Бессонница. Лечение гипнозом
Бессонница (инсомния или диссомния) – одно из патологических (характерных) расстройств человека, является распространенным в современном мире. Это связано с интенсивностью жизни, которой мы живем. Стресс на работе, проблемы дома, депрессия – выводят из равновесия, не дают уснуть и нарушают качество ночного отдыха.
Диссомния сопровождается симптомами как: сонливость, потеря энергии, подавленное настроение и раздражительность. Бессонница может быть недолговременной, продолжающейся несколько дней или недель, либо долговременной — больше месяца.
Существует много методик избавления от проблем со сном. Самой эффективной методикой является гипнотерапия.
Гипноз от бессонницы
Причины бессонницы
Диссомния вызывается:
- Психосоматическими причинами (тревога, стресс, депрессия).
- Фармпрепаратами или алкоголем. Диссомнией страдают алкоголики, а также люди, принимающие лекарства, влияющие на ЦНС
- Психическими заболеваниями.
- Проблемами с дыханием.
- Ночными судорогами.
- Патологиями сопровождающимися болевыми синдромами или влияющими на нервную систему.
Польза гипнотерапии
Гипноз на сон позволяет безопасно сократить приступы инсомнии. Он подходит как взрослым так и детям. Гипнотерапия приятна в выполнении и сильно похожа на релаксацию.
Преимуществами гипнотерапии для лечения проблем со сном являются:
- избавление от страхов или фобий.
- улучшение состояния людей при различных зависимостях.
- устранение навязчивых состояний.
- положительное влияние на память и внимание пациента.
- уменьшение чувствительности пациента, что помогает забыть о боли.
Показания и противопоказания гипнотерапии
Гипноз для улучшения сна используют в ситуациях:
- перенапряжения умственного или физического.
- невыполнение правил подготовки или гигиены сна.
- стрессы.
- нарушение циркадных биоритмов.
- прием лекарств, вызывающих возбуждение.
Использование гипноза на сон противопоказано людям с:
- расстройствами психического характера.
- соматическими заболеваниями.
- онкологией.
- нарушениями в работе сосудов и сердца.
- эпилептическими припадками.
- беременностью.
- острыми сосудистыми патологиями.
Методики и техники гипнотерапии при бессоннице
Гипнотерапевты лечат недосыпание используя манипуляции:
- подстройка.
- метод якоря.
- естественный транс.
- разрыв шаблонов.
- приказные слова.
- встроенные сообщения.