Бессонница (инсомния или диссомния) – одно из патологических (характерных) расстройств человека является распространенным в современном мире. Это связано интенсивностью жизни, которой мы живем. Стресс на работе, проблемы дома, депрессия – выводят из равновесия, не дают уснуть и нарушают качество ночного отдыха.
Диссомния сопровождается симптомами как: сонливость, потеря энергии, подавленное настроение и раздражительность. Бессонница может быть недолговременной, продолжающейся нескольких дней или недель, либо долговременной — больше месяца.
Существует много методик избавления от проблем со сном. Самой эффективной методикой является гипнотерапия.
Гипноз от бессонницы
Лечение бессонницы гипнозом применяется, при нарушении сна вызванного психосоматическими причинами. Гипнотерапия убирает тревогу, депрессию или панические расстройства.
Причины бессонницы
Диссомния вызывается:
- Психосоматическими причинами (тревога, стресс, депрессия).
- Фармпрепаратами или алкоголем. Диссомнией страдают алкоголики а также люди, принимающие лекарства, влияющие на ЦНС
- Психическими заболеваниями.
- Проблемами с дыханием.
- Ночными судорогами.
- Патологиями сопровождающимися болевыми синдромами или влияющими на нервную систему.
Польза гипнотерапии
Гипноз на сон позволяет безопасно сократить приступы инсомнии. Он подходит как взрослым так и детям. Гипнотерапия приятна в выполнении и сильно похожа на релаксацию.
Преимуществами гипнотерапии для лечения проблем со сном являются:
- избавление от страхов или фобий;
- улучшение состояния людей при различных зависимостях;
- устранение навязчивых состояний;
- положительное влияние на память и внимание пациента;
- уменьшение чувствительности пациента, что помогает забыть о боли.
Показания и противопоказания гипнотерапии
Гипноз для улучшения сна используют в ситуациях:
- перенапряжения умственного или физического;
- невыполнение правил подготовки или гигиены сна;
- стрессы;
- нарушение циркадных биоритмов;
- прием лекарств, вызывающих возбуждение.
Использование гипноза на сон противопоказано людям с:
- расстройствами психического характера;
- соматическими заболеваниями;
- онкологией;
- нарушениями в работе сосудов и сердца;
- эпилептическими припадками;
- беременностью;
- острыми сосудистыми патологиями.
Методики и техники гипнотерапии при бессонице
Гипнотерапевты лечат недосыпание используя манипуляции:
- подстройка;
- метод якоря;
- естественный транс;
- разрыв шаблонов;
- приказные слова;
- встроенные сообщения.
Сколько нужно сеансов гипноза, чтобы избавиться от бессонницы?
При лечении бессонницы гипнозом необходим индивидуальный подход к каждому человеку, заранее сложно предугадать, сколько потребуется времени для того, чтобы избавиться от нарушений со сном. Количество необходимых сеансов можно получить только после консультации гипнотерапевта.