Информация о методике

Методика данного метода состоит из четырех основных частей: демонстрация метасообщения, вербальной части, динамической части, интервью клиента.

Первая часть – это демонстрация видео метасообщения. Видео метасообщение – это разработанное автором методики ПФР А.В.Марковым, заранее подготовленное, записанное и смонтированное видео определенным образом. Данное видео включает в себя трансляцию человеком или группой людей своих состояний до применения метода ПФР, во время него и после него, сопровождаемое специальными установками для раскрытия подсознания клиента, а также истинной причины его внутренних конфликтов, заблокированных в теле эмоций. Видео метасообщение транслирует замену какого-то негативного состояния на новое, свежее, позитивное, ресурсное. Видеопросмотр проводится перед началом сеанса (индивидуально или в группе), возможна передача видео посредством мессенджеров.

Вторая часть – это вербальная часть. При работе с группой оператор/психолог использует техники установления контакта как в психотерапии, давая возможность людям раскрыться, синхронизироваться друг с другом, создать групповую динамику, бессознательное доверие, запустить процессы внутреннего раскрепощения, эмоционального выплеска и полной готовности к динамической части. В индивидуальной работе, прежде чем перейти в динамическую часть, производится так называемое интервью, диагностика с клиентом. Задача психолога – это раскрыть клиента, создавая с ним глубокую зону доверия, раппорт. Способы раскрытия клиента различны. Один из них — это беседа, в ходе которой выявляется эмоциональное реагирование на какой-то словесный либо невербальный триггер.

Третья часть – это динамическая часть, во время которой выполняется процесс запуска тела клиента. В теле самопроизвольно появляются абреакции². Так человек перепроживает болезненную ситуацию, находит в ней ресурс и закрывает внутренний конфликт. Они могут выглядеть как тремор человеческого тела, хаотичные движения, выплеск эмоций, выплеск определенных слов. Люди могут выражать какие-то действия, движения, конфликты, которые были не закрыты однажды, именно на уровне тела. При этом сознание их сохраняется. Во время динамической части тело само меняет негативную программу в собственном ритме. Во время сеанса люди все слышат, чувствуют, осознают, и в любой момент, при желании могут прервать процесс. 

Динамическая часть производится в положении лежа, что является предпочтительным положением на данном этапе, но при этом она может проходить стоя и сидя. Оператор/ психолог укладывает клиента с помощью ассистента для страховки. Клиент может упасть самостоятельно при условии полного доверия, так как в этот момент его тело полностью расслаблено, что исключает возможность получения травмы при контакте с поверхностью пола. Также имеется ряд техник и подходов укладывания клиента без помощи ассистента, путем укладывания из позиции сидя (на корточках), поддержкой самого оператора/психолога со спины в позиции стоя. Укладывание может быть, как контактным, так и бесконтактным либо по просьбе принять горизонтальное положение. Бесконтактное укладывание основано на бессознательном копировании при установленном раппорте³. При доверии оператору/ психологу тело клиента неосознанно принимает положение лежа, воспринимая малейшее движение оператора/ психолога.

Это можно отнести к некому невербальному воздействию по принципу врожденного механизма подражания. При контакте укладывании оператор касается лба клиента, задавая легким движением направление назад. При слабом отклике клиента возможно запрокидывание головы назад путем легкого толчка рукой, без применения физической силы.

В динамической части возможны различные дополнительные стимуляции, манипуляции с телом клиента, чтобы помочь человеку раскрепоститься, выплеснуть зажатую эмоцию более ярко, а также помочь раскрыть те участки тела, которые могут быть частично или полностью нечувствительны (анестезированые, обезболенные). Анестезированные участки тела – это участки тела выключены из сознательного восприятия, что является функциональным блоком. Данный бессознательный защитный механизм предназначен для исключения ретравматизации, поскольку любая ассоциация с травмирующим опытом может активировать психологическую травму вновь. В методе ПФР применяются легкие прикосновения, постукивание пальцами по определенным зонам тела человека (диафрагма, нижняя диафрагма, шея, руки и ноги, спина и голова). В случае если человек очень сильно зажат, реагирует страхом, настороженностью, попыткой контроля, используется надавливание в области верхней и нижней диафрагмы, чтобы вызвать механическое расслабление этих функциональных блоков, что ведет к эмоциональному выплеску и разблокировке мышечной памяти на эмоциональное событие прошлого. Во время метода ПФР оператор/ психолог может вербально давать команды для стимуляции выплеска эмоций, наблюдая за тем, какая зона тела реагирует.

Четвертая часть является завершающим этапом метода ПФР и включает в себя интервью клиента. После динамической части клиент воспринимает себя в другом состоянии: готов к принятию новых программ. В этот момент оператор, транслируя ему невербально новое позитивное состояние, просит его ответить на три вопроса: «Как себя чувствуешь? Как можешь описать свое состояние? Как будешь с этим жить дальше?». Первые два вопроса необходимы для рефлексии нового позитивного состояния. В последствии, используются клиентом неосознанно в повседневности, что вырабатывает новую реакцию на события в реальной жизни, помогая встроить новые привычки взамен старым. Третий вопрос, который позволяет включить редактирование опыта сквозь новое состояние, это «Как ты будешь жить с этим дальше?». Именно данная установка позволяет клиенту начать редактировать свои какие-то внутренние моменты, то, что казалось проблемой, уже воспринимать как ситуацию, которую легко и спокойно можно разрешить.

Далее идет период определенных длительных изменений, который может занимать от месяца до полугода, в ходе чего трансформируется личность клиента. Человек транслирует в окружающий мир легкое, счастливое состояние, что дает ему возможность беспрепятственно взаимодействовать с окружающими, строить свою личную жизнь, раскрывать и реализовывать свой потенциал, улучшаются его адаптационные качества в социуме и окружающей среде. Метод ПФР также может проводиться онлайн посредством различных цифровых платформ. Оператор/психолог может проводить сеанс как с группой, так и индивидуально, используя алгоритм метода ПФР. 

Отличие работы онлайн в том, что люди в динамическую часть укладываются самостоятельно. Для более яркой разблокировки оператор просит их самостоятельно воздействовать руками на их функциональные (телесные) блоки, выявленные путем обратной связи от самого клиента, либо с помощью наблюдения оператора-психолога, который ведет данный сеанс.

Таким образом, метод ПФР рекомендован для коррекции психосоматических заболеваний, панических атак, различных невротических проявлений, кожных высыпаний психосоматического характера, бессонницы, тревожности, а также улучшения самочувствия и нормализацию функционирования дыхательной мускулатуры за счет функциональной разблокировки диафрагмы. 

¹ Три́ггер (с англ. trigger — «спусковой крючок») — изначально, событие, вызывающее у человека с посттравматическим стрессовым расстройством внезапное репереживание психологической травмы и тяжёлые негативные эмоции //  Википедия

² Абреа́кция (англ. abreaction); отреаги́рование; разря́дка — термин в психоанализе, означающий повторное переживание травматического события с целью дать выход избытку сдерживаемых эмоций. Иногда под абреакцией также имеется в виду способ осознания подавленных травматических событий.

³ Раппо́рт (фр. rapport, от rapporter — возвращать, приносить обратно) — термин в психологии, имеющий несколько смежных значений; подразумевает установление специфического контакта, включающего определённую меру доверия или взаимопонимания с человеком или группой людей, а также само состояние такого контакта.